'BREATH is the link between MIND and BODY' - Dan Brule
THE BREATHWORK JOURNEY
FUNDAMENTALS
Welkom bij "The Breathwork Journey: Fundamentals"
Een zorgvuldig samengesteld programma dat je meeneemt op een ontdekkingsreis naar de fundamentele aspecten van ademwerk en de invloed ervan op ons welzijn. Dit programma is ontwikkeld om je inzicht te geven in hoe ademhalingstechnieken je algehele welzijn kunnen ondersteunen, met een reeks sessies die zowel theoretische kennis als praktische oefeningen bevatten.
Programma-overzicht
Week 1 "Startpunt van jouw Ademreis"
Een interactieve Zoom-sessie om kennis te maken en de basis te leggen voor jouw reis.
Week 2 "De Basis: Adem & Gezondheid"
Introductie tot de impact van adem op onze gezondheid (videocontent).
Week 3 "Ademhalen en je zenuwstelsel"
Hoe je ademhaling kan zorgen voor balans tussen het parasympathisch zenuwstelsel(rempedaal) en het sympathisch deel (gaspedaal) en waarom dit zo belangrijk is (videocontent).
Week 4 "Focus Versterken met Adem"
Een Zoom-sessie gericht op het verbeteren van concentratie door ademtechnieken.
Week 5 "Navigeren door Stress"
Ontdek strategieën om stress te beheersen met ademwerk (videocontent).
Week 6 "Effectief Slaapbeheer"
Technieken voor een betere nachtrust (videocontent).
Week 7 "Ademkracht"
Een kennismaking met verbonden ademen voor een ruimer bewustzijn.
Week 8 "Reflectie en Voortzetting"
Een afrondende Zoom-sessie om onze reis te reflecteren en te bespreken hoe verder.
Meld je nu aan en begin aan je reis met
"The Breathwork Journey: Fundamentals".
Waarom "The Breathwork Journey" kiezen?
"The Breathwork Journey: Fundamentals" biedt een solide basis in ademwerk, gericht op het verbeteren van je gezondheid en welzijn. Het programma helpt je stress te beheersen, je slaap te verbeteren, je concentratie te versterken en je energieniveau te verhogen door middel van toegankelijke en praktische ademhalingstechnieken.
Ben je klaar om de kracht van je adem te ontdekken en te benutten? Kies de optie die het beste bij jouw leerstijl en behoeften past en begin vandaag nog aan je reis. We verwelkomen je graag in onze groeiende gemeenschap van ademwerkenthousiastelingen.
Deelnameopties
The Breathwork Journey: Solo Journey
Dit zelfstandige, volledig online programma biedt je de flexibiliteit om in je eigen tempo te werken, op een moment dat voor jou uitkomt. Het geeft je toegang tot alle benodigde videocontent om zelfstandig de principes van ademwerk te verkennen.
The Breathwork Journey: Group Transformation
Dit 8-weekse programma combineert het beste van twee werelden: zelfstudie via videocontent en de dynamiek van live Zoom-sessies met een vaste groep. Ideaal voor wie waarde hecht aan gemeenschapsgevoel en gezamenlijke groei.
The Breathwork Journey: Complete Experience
Voor de meest uitgebreide ervaring binnen het "The Breathwork Journey" aanbod, bieden we de "Complete Experience" aan. Dit pad omvat alles wat de "Group Transformation" te bieden heeft, inclusief de 8 weken durende reis met zowel videocontent als live Zoom-sessies, en voegt daar twee exclusieve live ademsessies aan toe. Deze persoonlijke sessies verrijken je ervaring met directe begeleiding, waardoor je een dieper inzicht krijgt in je adempraktijk en persoonlijke ontwikkeling.